n este grupo entran las vitaminas A, D, E y K. Las mismas son solubles en los cuerpos grasos, son poco alterables, y el organismo puede almacenarlas fácilmente..............<>az

 Dado que el organismo puede almacenarlas como reserva, su carencia estaría basada en malos hábitos alimentarios. Vitamina Función  Fuente A Intervienen en el crecimiento, Hidratación de piel, mucosas pelo, uñas, dientes y huesos..............<>az

Ayuda a la buena visión. Es un antioxidante natural. Hígado, Yema de huevo, Lácteos, Zanahorias, Espinacas, Broccoli, Lechuga, Radiccio, Albaricoques, Damasco, Durazno, Melones, Mamón D Regula el metabolismo del calcio y también en el metabolismo del fósforo. .............<>az Hígado, Yema de huevo, Lácteos, Germen de trigo, Luz solar E Antioxidante natural. Estabilización de las membranas celulares. Protege los ácidos grasos..............<>az  Aceites vegetales, Yema de huevo, Hígado, Panes integrales, Legumbres verdes, Cacahuate, Coco, Vegetales de hojas verdes K Coagulación sanguínea. Harinas de pescado, Hígado de cerdo, Coles, Espinacas .............<>az

Al igual que la Vitamina C, las vitaminas A y E poseen propiedades antioxidantes. Respecto de los vínculos existentes entre las vitaminas y el deporte, o el rendimiento en los deportes, en los estudios realizados se observa que la vitamina E,.............<>az  por su función de estabilizadora de la estructura de las membranas y por sus propiedades antioxidantes, ha sido utilizada ampliamente entre los atletas. .............<>az

Si bien algunos trabajos que se basan en estudios controlados, indican una incidencia positiva en el rendimiento, muchos otros, demuestran una incidencia escasa de este suplemento en el rendimiento deportivo..............<>az

**Importante: Esta información llega  a las personas en forma gratuita, esto implica que simplemente intenta ayudar a los usuarios, muchas de esta información es enviada por lectores de esta web o de otras asociadas. Por eso agradecemos a todos los lectores, no solo que utilizan nuestra informacion, sino tambien puede enviarnos la información que crea interesante a contacto@sexualidadysalud.com desde ya agrdeceremos su colaboración.