a última de las vitaminas pertenecientes al grupo de las liposolubles, ayuda al mantenimiento del sistema de coagulación de la sangre.  ............<>a

Por tanto permite evitar hemorragias.  ............<>aTiene dos variantes naturales. ............<>a

 La K1, proveniente de vegetales de hoja verde oscura, el hígado y los aceites vegetales, también en alfalfa, jitomates (tomates), cereales integrales y el hígado de cerdo. ............<>a

 La K2 es producida por las bacterias intestinales. La K3 es una variante sintética de las anteriores, pero que duplica el poder de las anteriores. ............<>a

 Esta, se suministra a personas que no metabolizan adecuadamente las vitaminas K naturales. ............<>a

 Disminuyendo el nivel de vitamina K en el organismo, se reduce el de las sustancias coagulantes y por tanto los tiempos para coagulación son más prolongados.  ............<>a

De esta forma, su carencia se detecta cuando aparecen hemorragias en los distintos tejidos y órganos. Los celíacos suelen tener problemas para la absorción de este nutriente.  ............<>a

Recomendaciones: Tal como ocurre con las demás vitaminas liposolubles, su absorción se ve alterada con el uso de vaselina. ............<>az

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